Мышечный корсет для груди мечтает создать каждая девушка. Ведь в первую очередь грудь - это гордость девушки, на которую парни обращают внимание далеко не в последнюю очередь. Кроме того мышцы, поддерживающие грудь и сохраняющие правильную осанку в грудном отделе позвоночника, помогут вам забыть о болезненных ощущениях, вызванных усталостью мышц спины. Этот же корсет сохранит упругость груди за счет бандажного эффекта.

Грудные мышцы - это крупная мышечная группа, которая по популярности среди новичков занимает, пожалуй, первое место. За пальму первенства с ней может посоперничать разве что бицепс. Но вот какими упражнениями ее лучше прокачивать, мы сейчас и рассмотрим. Начнем с самого популярного, хотя и не самого лучшего для накачки (мнение многих тренеров тренажерных залов ), а именно с жима лежа.