В данной статье речь пойдет вовсе не о стероидных препаратах, которые не ловят допинг-тесты. Мы поговорим о той фармакологии, которая не только разрешена к применению, но и рекомендуется при тяжелых физических нагрузках. А насчет приема или отказа от применения стероидов, я уже писал в статье "Стероиды. Можно или нельзя?" .

Многие слышали об ускоренном или замедленном обмене веществ. Но не каждый разбирается в этом понятии, думая, что это врожденный фактор. Но это не так. Существует множество факторов, влияющих на скорость обменных процессов в нашем организме (подробно об этом в статье "Факторы метаболизма" ). Сегодня же мы поговорим, каким образом ускорить ваш метаболизм для более успешной работы вашего тела.

Для многих любителей тренировок в тренажерном зале приоритетными в накачке являются мышцы груди, бицепса и пресса. Но стоит ли забывать о плечах? Важность развитости дельт высока, так как именно плечи выгодно подчеркивают пропорции, а именно, треугольную форму вашего торса. Конечно, не стоит забывать о спине и избавлении от жировых запасов на талии, которые также формируют ваши пропорции идеального тела (об этом подробно в статье "Секреты красивой талии" ). А правила широких плечей мы разберем в данной статье.