Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in _drupal_bootstrap_page_cache() (line 2410 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).

Статьи

Мощные ноги – фундамент фигуры культуриста. Джонатан Стехлик

Ноги для бодибилдера

В современном мире многие представители сильного пола с головой ушли в работу, позабыв о своих детских мечтах достигнуть высоких спортивных результатов. Сидячий образ жизни провоцирует возникновение многих проблем в виде ожирения, слабых суставов и внутренних проблем с сердцем. Как же решить эту проблему. Таким людям бодибилдинг  просто доктор прописал . Потенциал для развития мускулатуры и создания великолепного сложения есть абсолютно в каждом из нас, а значит, его необходимо реализовать.

Суперсеты для сжигания жира с приростом мышц

Все, кто хоть чуть-чуть разбираются в бодибилдинге, понимают, что крайне сложно наращивать мышечную массу с одновременным сжиганием жира. Обычно подобная работа разделяется на периоды: несколько месяцев на набор массы и несколько месяцев на сжигание жира. А вот такой подход к построению тренировок, как применение суперсетов, может отлично подойти к построению новых мышц, при этом еще и жирок слегка подпалить получится.

Биологическая ценность белка для спортсменов

Если вы пытались выбрать себе диету для достижения хороших спортивных показателей, то слышали о важности белка в рационе бодибилдеров. Но почему главными источниками аминокислот для атлетов  и посетителей тренажерного зала  являются животные продукты, в то время, как растительные лишь вспомогательные. Все дело в биологической ценности белков. Продукты с одним и тем же количеством белка могут быть по разному полезны для построения новой мышечной ткани.

5 ошибок кардиотренировок, которые мешают результату

Ошибки в кардиотренировках

Кардио далеко не самая любимая часть тренировки для многих посетителей тренажерного зала. Но ведь именно она помогает сжигать ненавистный жир. Силовой тренинг отлично помогает создавать мышенчый корсет и наращивать мышечную массу. Но если кардио так важно для устранения жировой прослойки во всех проблемных зонах, то надо уметь это делать без ошибок (о важности кардио читайте в статье "Правильная кардиотренировка").

Мотивация. Методы для нахождения и поддержки

Для многих из нас вопрос мотивации стоит чуть ли не на первом месте для регулярных занятий спортом. Ведь далеко не каждый может себе представить психологию спортсменов, которые сделали тренинг такой неотъемлемой частью своей жизни, что могут иногда ходить на тренировки по привычке. Для нас гораздо важнее умение находить и поддерживать мотивационные факторы.

Почему не растут мышцы?

Данный вопрос приходилось слышать не только практикующим тренерам, но и просто любителям при общении со своими знакомыми. Более того, почти каждый спортсмен задавал его себе. Ведь зная причину, можно решить проблему. Зачастую нехватка информации рождает огромное количество проб и ошибок, но чтоб не действовать вслепую, разберем детально причины, по которым мышцы замедляют или вообще останавливают свой рост.

Гейнер для набора мышечной массы

Основными факторами, на которых основывается весь тренировочный процесс, являются тренировки, питание и восстановление. Ни для кого не секрет, что без правильно подобранного рациона не получится набрать мышечную массу, а также спалить жировую прослойку. Если ваша диета идеально сбалансирована как по подбору продуктов, так и по режиму приема, то вы сможете обойтись без применения спортивного питания. Но как показывает практика, реализовать подобный рацион крайне сложно. Вот здесь на помощь спортсмену приходит спортивное питание. Одним из самых рабочих элементов для набора мышечной массы будет гейнер.

Диетические приемы для сжигания жира

СМИ пестрят информацией о сбросе нескольких десятков килограмм за пару месяцев. В основном, это касается изветсных звезд. Зачастую данные диеты берут в основу один из продуктов, например, имбирь, гречку или свеклу. Вторым распространненым вариантом является радикальное урезание калорий, что может привести к похудению, но и полному замедлению обмена веществ (про методы ускорения обмена веществ можно узнать из статьи "Худеем без диет").

Вред спортивного питания. Правда или вымысел?

Вред спортивного питания

О бодибилдинге существуют множество мифов (подробно о всех мифах в статье "Бодибилдинг. Правда и  миф"). И далеко не последнее место занимает миф о вреде спортивного питания. Трудно судить о первоисточниках этого заблуждения. Возможно это связано с тем, что стероидные препараты в мире качков появились раньше, чем развилась индустрия спортивного питания (о применении стероидов можно узнать из статьи "Стероиды. Можно или нельзя"). А со стероидами сложилось впечатление, что все принимаемое спортсменами является жестокой химией.

Чистка печени спортсменов

Чистка печени

Печень - основной фильтр нашего организма. Важность этого органа сложно переоценить. Достаточно ознакомиться с его функциями и букетом болезней, которые могут быть вызваны расстройством работы этого органа. Я бы хотел вас ознакомить не только с работой, но методикой улучшения и чистки печени

Страницы

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше