Жиросжигатели - группа продуктов спортивного питания, направленная на усиление сжигания жировой прослойки. Основными составляющими жиросжигателей в наше время являются кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, эфедрин, Тирамин и другие вещества, название которых пока вам ничего не говорит.

Не секрет, что для многих людей, страдающих полнотой, основной проблемой является так называемая наркоманская зависимость от еды. А основным возбудителем желания поесть является аппетит. Что же делать с этим фактором, если вашей целью стоит не набор мышечной массы, а похудение? Попытаться снизить факторы, влияющие на возбуждение аппетита. Только не забывайте, что снижение калорий хорошо снижает вес, но есть много факторов, также влияющих на значение килограмм на весах. Во-первых, это ваш внешний вид, т.е.

В диете на набор мышечной массы рацион состоит из жиров всего на 15%, а при похудении и того меньше - 10% (О построении диет на массонабор и похудение читайте в статье "Режим набора мышечной массы" и "Диета на рельеф" ). И хотя полностью исключать жиры из нашего питания нельзя (почему нельзя можно узнать из статьи "Жиры в питании" ), но большинство из нас страдает как раз избыточностью содержания жира в рационе.

Предтрены - это группа продуктов индустрии спортивного питания, которую атлеты употребляют непосредственно перед тренировкой. Главной задачей предтренов является повышение силы и выносливости на период тренировки в тренажерном зале.