Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in _drupal_bootstrap_page_cache() (line 2410 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).

Статьи

Сывороточный протеин. Нужен или нет?

Протеин на сыворотке

Хотелось бы детально разобраться с таким продуктом спортивного питания, как сывороточный протеин. По популярности он занимает одно из первых мест. Но вот что это за продукт, в чем его преимущества и как его принимать с наибольшей эффективностью, многие стараются узнать, уже купив банку вожделенного протеина.

Занятия фитнесом дома

Фитнес дома

В наше время все больше набирают популярность занятия фитнесом и бодибилдингом. В сфере фитнеса получают распространение различные направления: аэробика, силовой фитнес, стэпы, пилатес, танцевальные и другие виды фитнеса. С выбором направления проще попробовать и остановиться на одном из них, ведь в каждом есть свои плюсы и минусы, каждое из направлений поможет вам достигнуть результата в обретении здорового тела, но это требует определенных усилий.

Почему так важна сильная поясница

Укрепление мышц поясницы

Посетители тренажерных залов очень много времени готовы уделять прессу, но абсолютно флегматично относятся к мышцам поясницы. Но ведь прямые поясничные мышцы являются антагонистами к абдоминальным мышцам живота. А значит, чрезмерное развитие пресса по отношению к поясничным вызовет дисбаланс, который в крайнем случае может даже приводить к травмам в базовых упражнениях.

Положение ступней при сгибании ног в тренажере

Ступни при сгибании ног в тренажере

Многим из нас знакома проблема при прокачке мышц задней поверхности бедра, когда при сгибании ног лежа или сидя в тренажере появляется ощущение напряжения икроножных. Все объясняется достаточно просто: виной всему положение стоп ваших ног при выполнении данных упражнений. При выполнении сгибания коленного сустава на помощь бицепсу бедра, полусухожильным и полуперепончатым мышцам бедер на помощь приходят икроножные. Это происходит в силу того, что "икры" крепятся к коленному суставу.

Трибулус. Стоит или нет

Трибулус - известный препарат спортивного питания, набравший популярность в последнее десятилетие благодаря своим свойствам повышать естественную выработку тестостерона. Благодаря входящим в состав трибулуса различным алкалоидам, биофлавоноидам, стероидным гликозидам и дубильным веществам, он обладает противовоспалительным действием, является неплохим диуретиком и оказывает сильное влияние на либидо. Но стоит вопрос, а не слишком ли сильно преувеличены его возможности в вопросе повышения тестостерона в организме? Ответ на этот вопрос могут дать только исследования ученых.

Самые вредные продукты для спортсменов

Какие продукты лучше всего подходят для диеты бодибилдера - это тема отдельной статьи. В данном обзоре хотелось бы рассмотреть те продукты, которые есть нельзя или нужно хотя бы значительно ограничить их потребление.

Креатин

Креатин - одна из наиболее популярных пищевых добавок из спортивного питания. В виду своей доказанной эффективности, он нашел применение и в бодибилдинге. Креатин является пищевой добавкой, а значит, полностью разрешен к употреблению международным антидопинговым комитетом. Основное его действие направлено на быстрое восстановление энергии в наших мышцах, а с ним и повышение работоспособности в любом из видов нагрузки.

Тренировки для подростков. Рекомендации Ли Приста

Тренажерный зал для одростков

Один из самых одиозных и неоднозначных культуристов современности начал тренироваться в 13 лет! Да, многие не знают о победах Ли Приста, а это именно он, на соревнованиях высшей категории. Но любой, зная его историю, отнесет его к величайшим спортсменам. Свои первые соревнования он начал выигрывать в возрасте 13!!! лет.

Гликемический индекс продуктов питания

Различные продукты питания имеют не только разную калорийность, но и скорость усвоения, что существенно влияет на употребление этих продуктов для диеты. Немаловажным фактором при выборе составляющих вашей диеты является гликемический индекс продуктов. Именно он отображает скорость усвоения углеводов из употребленной пищи. Разберемся с этим вопросом более детально.

Инсулин - один из главных анаболических гормонов

Инсулин известен нам, как гормон, позволяющий понизить уровень сахара в крови. Многие знают, что причиной развития диабета, очень опасного заболевания, является пониженная выработка инсулина. Но немногие знают  его основные функции и методы применения в спортивной фармакологии.

Страницы

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше