Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in _drupal_bootstrap_page_cache() (line 2410 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).

Статьи

Как накачать икры

Как накачать икры

Зачастую, когда любители говорят о накачке икр, они подразумевают мышцы задней поверхности голеней. На задней поверхности голени основными мышцами являются латеральная и медиальная головки икроножной мышцы и камбаловидная мышца. Вот о их проработке и пойдет речь в этой статье.

Девушкам, которые не хотят перекачаться, на заметку

Котляр Таисия. Призер Открытого Кубка Харькова по бодибилдингу, бодифитнесу, фитнесу и фитнес-бикини 2014.

Сколь часто любому тренеру приходилось сталкиваться с проблемой среди девушек, боязнью которых являются перекаченные мышцы. Чаще всего это дамы, стаж занятий которых невысок. Более опытные посетительницы тренажерных залов обретают многие знания на собственном опыте. Вот об этих знаниях и хотелось бы поведать.

Разберемся, откуда же возникает боязнь перекаченных мышц среди представительниц прекрасного пола.

Алкоголь и бодибилдинг

Бодибилдинг и алкоголь

Слишком многие в нашей стране позволяют себе злоупотреблять спиртными напитками, не исключая спортсменов, иногда даже высокого уровня.

Попытаемся разобраться , а так ли он вреден для нашего мышечного развития?

В данной статье я специально касаюсь только влияния горячительных напитков на достижение наших спортивных результатов, вовсе не трогая моральных и социальных аспектов.

Какое же собственно влияние оказывает на нас алкоголь, и совместим ли он с тяжелыми тренировками?

Как накачать грудь

Как накачать грудь

Грудные мышцы - это крупная мышечная группа, которая по популярности среди новичков занимает, пожалуй, первое место. За пальму первенства с ней может посоперничать разве что бицепс. Но вот какими упражнениями ее лучше прокачивать, мы сейчас и рассмотрим. Начнем с самого популярного, хотя и не самого лучшего для накачки (мнение многих тренеров тренажерных залов), а именно с жима лежа.

Как накачать плечи

Упражнения для плечей

Попробуем разобраться, какие из упражнений являются наиболее распространенными для прокачки плеч во всех качалках нашей страны. : )

Одними из наиболее эффективных упражнений в тренажерном зале можно смело назвать следующие.

Секс и бодибилдинг

Секс и бодибилдинг

Удивительно, но факт, как многие обыватели относятся к сексу во время интенсивного тренинга. Не раз приходилось слышать, что многие профессиональные спортсмены особенно чутко воспринимают эту тему, стремясь достичь наивысших результатов в спорте. Думаю, не один я слышал истории про запрет футболистам на период чемпионатов на занятия сексом. А как тут не вспомнить великого Кассиуса Клея, более известного как Мохаммед Али, который мог по полтора месяца исключать секс из своей жизни перед боем.

Как накачать спину

Накачать спину

Спина - та самая группа мышц, которая выделяет спортивно сложенных людей, придавая нашему виду сзади треугольную форму. Но, помимо треугольной формы, стоит вспомнить, что в бодибилдинге без широченных мышц спины участники занимают "почетные" последние места. И лишь обладатели "ангельских" крыльев выявляют лучшего из лучших.

Почему растут мышцы и как стимулировать этот процесс

Интенсивность тренировок в бодибилдинге

Интенсивность тренировки - это количество труда за определенный период времени, выполняемого вами во время работы в тренажерном зале. Чтобы повысить эту самую интенсивность, можно увеличить количество труда, сохранив время тренировки на том же уровне, или же сохранив количество труда, но уменьшив время тренировки. Но, прежде чем рассмотреть методы повышения интенсивности тренинга, разберемся, а действительно ли нужно ее повышать?

Как накачать бицепс

Бицепс как накачать

Мечтаете удивить всех на пляже своим бицепсом и прессом? Тогда вы обратились по адресу. В этой статье мы рассмотрим упражнения для проработки бицепса руки. Бицепс ялвяется двуглавой мышцой и состоит из длинной (внешняя часть бицепса) и короткой (внутренняя) головки. Сразу оговорюсь, что длина обеих мышц одинакова, но вот сухожилия, которые прикрепляют эти мышцы, разные. Отсюда и соответствующие названия.

Как накачать ноги и подтянуть ягодицы

тренировка мышц ног и ягодиц

Переоценить важность проработки ног очень трудно, ведь, прокачивая их, мы мощно запускаем процесс выработки организма тестостерона, одного из самых важных мышцеобразующих гормонов.

Страницы

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше