Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Статьи

Тренировка на похудение и рельеф

Тренировка на похудение и рельеф

Самым часто задаваемым вопросом в фитнес-клубе, качалке и тренажерном зале является фраза «Как похудеть?». Попытаемся разобрать специфику построения процесса похудения с помощью тренировок в тренажерном зале.

Диета на набор мышечной массы

Диета для роста мышц

Наравне с тренировками самое важное при наборе мышечной массы - правильное питание. Чтобы понимать правила построения диеты на увеличение массы мышц, стоит знать основные принципы.

Наращивание мышечной массы

Наращивание мышц в тренажерном зале

Посещая тренажерный зал, следует помнить о целях, которые Вы перед собой ставите. Для тех, кто хочет нарастить мышечную массу предназначена эта статья.

Культура поведения в тренажерном зале

Этика тренажерного зала

Правила поведения в тренажерном зале направлены исключительно на взаимоуважение и сохранение комфорта тренировок для вас и остальных посетителей.

Базовые и изолирующие упражнения

Базовые и изолирующие упражнения на тренажерах

Базовыми в любом виде спорта можно назвать те упражнения, которые обеспечивают основной результат. Например, в пауэрлифтинге базой однозначно является три соревновательных движения: приседаия, жим лежа, становая тяга, а также те движения, которые помогают повысить результат в вышеназванных упражнениях.

Мы же попробуем разобраться с базой и изоляцией при занятиях в тренажерном зале  для бодибилдинга.

Новичок в "качалке"

Проверено на себе: Совместный проект Александра Кардо и Respect Fit Новичок в Качалке. 

Видео

Материалы предоставлены ТТ-Инфо

Правила для новичка в тренажерном зале

Правила для занятий в тренажерном зале

Что нужно знать новичку приступая к занятиям в тренажерном зале

Страницы

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше