Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in _drupal_bootstrap_page_cache() (line 2410 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).

Статьи

Осанка. Как исправить сутулость

Коррекция осанки

Проблема неправильной осанки кроется зачастую не в травмах или перенесенных болезнях, а неправильном развитии мышц.Первопричиной, с которой приходится бороться при исправлении осанки, является недостаточное развитие мышц спины.

Растяжки на коже от занятий в тренажерном зале

Растяжки на коже - весьма распространенная проблема, которая особо остро воспринимается прекрасной половиной человечества. В чем же причина их появления и как снизить риск приобретения этих, пусть и безобидных, но снижающих эстетику внешнего вида растяжек.

Дыхание в бодибилдинге

Правильное дыхание в упражнениях на тренажерах

Одним из самых важных моментов в выполнении упражнения является дыхание. Казалось бы, сложности с этим не должно возникать , ведь без нормального кислородного насыщения наш организм даст нам это понять посредством потери сознания smiley Но, это крайний случай, которого нам нужно всячески избегать. Парадокс, даже среди опытных спортсменов часто встречаются случаи сердечных заболеваний или гипертонии, которые возникли вследствие нарушения техники правильного дыхания на протяжении многих лет. Чтоб избегать подобных проблем в будущем, стоит сразу учиться правильно дышать с первой тренировки в тренажерном зале.

Стероиды – можно или нельзя?

Многие любители, не имеющие желания покорять международный спортивный олимп, заметили у стероидов такой эффект, как стимуляцию мышечного роста и силовых показателей. В этом-то и заключается главная неприятность: стероиды, как и любое лекарство, обладают не только положительным эффектом, но и имеют ряд побочных действий на организм человека. Вот с этими положительными и отрицательными явлениями мы и попытаемся разобраться.

Основы здорового питания человека

Здоровое питание

В современном информационном потоке можно с легкостью найти сотни тысяч многообещающих диет на похудение или комплексов на набор мышечной массы. Голодание, раздельное питание, сыроедение, вегетарианство, - вот неполный список направлений построения диет. Что же выбрать простому обывателю, главной целью которого является здоровье организма.

Импотенция в бодибилдинге

Импотенция в бодибилдинге

Импотенция - столь страшное слово для любого мужчины, что многие из них готовы верить любым слухам о ее возникновении, даже о таком мифе, как импотенция среди качков-спортсменов. Чуть ли не каждый мало-мальски атлетический спортсмен, который посещает тренажерный зал, качалку или секцию тяжелой атлетики, слышал в свой адрес вопрос про потенцию.

Сон в бодибилдинге. Причины нарушения и последствия

Сон и тренировки в бодибилдинге

Сон - основа восстановления нашего организма. А восстановление, как мы помним, - это один из трех китов, на котором и строится наш результат в бодибилдинге. Как мы видим, упустив качественный продолжительный и ежедневный сон, мы тут же нивелируем все усилия на тренировках и сведем на "нет" все употребленные полезные вещества из полученной пищи.

Заминка или растяжка мышц после тренировки

Растяжки после тренировки

После тренировки наши мышцы, особенно те, которые были максимально вовлечены в работу, из-за сокращений укорачиваются, т. е. недостаточно расслабляются. Вот в таком напряжении они и перекрывают ход крови, необхоимый для лучшего посттренировочного питания и более быстрого восстановления. Так вот процесс от закрепощенного напряженного состояния до полного расслабления, т. е. возвращения своей длины, и будет тем самым отдыхом мышцы. Со временем мышцы, связки и сухожилия из-за постоянного процесса закрепощения будут значительно терять в эластичности.

Вода и Бодибилдинг

Вода и бодибилдинг

Содержание воды организме человека составляет 70 %, а в некоторых органах (например, в головном мозге) этот процент может достигать 90 %. Таким образом, природа нам показывает важность этого элемента для нашего нормального существования.

Как накачать шею

Упражнения для шеи

У многих атлетов, шея является ахиллесовой пятой, выпадая из общей картинки пропорциональной фигуры. По канонам классического бодибилдинга (еще со времен Стива Ривза) красивой симметричной фигурой считается тело с одинаковыми по объему икрами, шеей и бицепсом. Но раз мы так усердно работаем над руками и голенями, то догнать их по объему шее без должной нагрузки будет нереально.

Вот мы и рассмотрим лучшие упражнения для проработки мышц шеи.

Страницы

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше