Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Сообщение об ошибке

  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in _drupal_bootstrap_page_cache() (line 2410 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) in drupal_send_headers() (line 1221 of /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).
  • Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/index.php:3) в функции drupal_send_headers() (строка 1221 в файле /var/www/respectfit/data/www/respectfit.com.ua/includes/bootstrap.inc).

Рыбий жир. Зачем он нужен

Рыбий жир. Омега 3

Рыбий жир необходим нашему организму регулярно. Ведь в рыбьем жире содержатся незаменимые жирные кислоты Омега 3. А вот какое действие он оказывает на наш организм, я вам опишу в данной статье.
Множество факторов говорят в пользу обязательного приема рыбьего жира. Почему нельзя полностью исключать из нашей диеты жиры я описывал в статье "Жир в диете бодибилдера". Сейчас же отдельно остановимся на важности именно рыбьего.

Важность

  1. Фактор первый: рыбий жир, содержащий жирные кислоты Омега 3, способствует выработке простагландинов, которые влияют на выработку многих гормонов, корректируют их действие, ускоряют заживление воспалительных процессов.
  2. Фактор второй: рыбий жир способствует снижению гормона кортизола, который вырабатывают наши надпочечники. Кто не помнит, одной из самых неприятных функций этого гормона для бодибилдеров является разрушение мышечной ткани. Т.е. достаточное количество рыбьего жира в организме препятствует разрушению мышц.
  3. Фактор третий: рыбий жир имеет противовоспалительное действие. Благодаря выработке все тех же простагландинов, рыбий жир снижает уровень воспалительных процессов, что в значительной мере повышает резестивные возможности нашего тела внешним факторам и увеличивает эффективность жиросжигательного процесса. Он снижает воспаления не только хронического характера, но и острого возникновения. Это значит, что все те микроразрывы мышечной ткани, возникшие во время тренировки и воспалившеися после нее, будут восстанавливать значительно быстрее именно благодаря этому действию рыбьего жира.
  4. Фактор четвертый: рыбий жир имеет жиросжигающий эффект. Рыбий жир, а точнее незаменимые жирные кислоты Омега 3, являются основой липидного защитного слоя наших клеток. И хотя этот слой организм может образовывать и из менее полезных жиров, но при генерации липидов именно из Омега 3 - жиров увеличивается проникаемость клетки для других питательных веществ, а также повышается восприимчивость инсулина.Как известно, чуствительность клетки к инсулину является одним из самых главных факторов в жиросжигании. Ведь именно инсулин расщепляют весь избыток глюкозы для работы наших мышц. Если же чусвтительность низкая, то основная часть поступившей глюкозы будет запасена в виде жировых отложений.
  5. Фактор пятый: рыбий жир ускоряет метаболизм. Это происходит благодаря описанному выше повышению чуствительности рецепторов клеток к инсулину. В процессе физической работы весь избыток глюкозы в нашей крови расходуется на выполнение работы, что приводит к значительному снижению разрушения мышечной ткани. Ну а при улучшенной проникаемости клеточных мембран ( тут мы вспоминаем про липидный слой вокруг клеток из жиров Омега 3) повышается и скорость питания самих клеток. В таком случае значительно снижается потребность в жировых запасах, ведь клетки организма получают энергию своевременно.

Вывод

Прием рыбьего жира должен быть регулярным в виде натуральных продуктов, т.е. рыбы, или на крайний случай в виде капсул. Ведь рыбий жир поможет решить проблемы жиросжигания, восстановления мышц, снижения уровня воспалительных процессов и ускорения метаболизма.

© 2015 Павел Курской

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше