В данной статье речь пойдет вовсе не о стероидных препаратах, которые не ловят допинг-тесты. Мы поговорим о той фармакологии, которая не только разрешена к применению, но и рекомендуется при тяжелых физических нагрузках. А насчет приема или отказа от применения стероидов, я уже писал в статье "Стероиды. Можно или нельзя?".
Для чего же применяют фарму натуралы? Очень важно понимать, что некоторые вещества, витамины и минералы нам просто сложно получать в необходимом количестве из принимаемой пищи. Поэтому мы вынужденно должны периодически помогать организму с помощью приемов данных витаминно-минеральных комплексов. Что же касается более специфических вещей, как энергетики (подробно о них в статье "Обзор предтреников"), жиросжигатели (о них подробно в статье "Эффект от жиросжигателей") или специальные препараты для восстановления суставов, хрящей и связок, то эти препараты зачастую применяют не постоянно, а в периоды работы на похудение, восстановления после травм или работы на массу.
Итак, начнем с обзора препаратов и области их применения.
Необходимые препараты для регулярного применения
- Аспаркам или пенталгин. Это идентичные препараты с одинаковым содержанием Мg и K (магния и калия). Единственное различие между ними- это цена: аспаркам в десять раз дешевле. Калий очень важен для поддержания электролитического баланса нашего организма, но активно теряется вместе с потом и мочой. В период тяжелых физических тренировок мы обязаны пить много воды, а значит, и вымывать калий. Поэтому организм и требует его регулярного пополнения. А магний нам необходим для нормального биохимического функционирования мышечных волокон.
Принимайте по 1 таблетке в день. В случае появления судорог несколько дней подряд принимайте по 2-3 таблетки аспаркама. Более подробно о борьбе с судорогами читайте в статье "Судороги. Причины и лечение".
- Аптечные или спортивные витаминные комплексы. Примером хороших аптечных витаминных комплексов могут служить "Супрадин", "Декамевит" или "Аэровит". Конечно, это касается настоящих этих препаратов. К сожалению, такой препарат, как "Супрадин", нередко становятся объектом подделок. Аптечные витамины имеют меньшую цену, чем спортивные. Но настоятельно рекомендую обращать внимание на количество действующих веществ в препратах для сравнения: в спортивных комплексах содержание витамин и минералов значительно выше. Главными же показателями являются содержание витамина С (от 250 мг в сутки), Е (от 40 мг), А (5000 МЕ), группа В (В1-В12), Р (фолиевая кислота), РР.
- Фолиевая кислота. Хотя и входит в состав многих витаминных комплексов, но зачастую требует отдельного приема. Активно участвует в кроветворном процессе и синтезе многих аминокислот.
- Рибоксин. Этот препарат является ферментом, значительно повышающим активность окислительно-восстановиетльных процессов в нашем организме.
- Глюкозамин, хондроитин, МСМ. Это группа препаратов, которая применяестя для профилактики и лечения проблем с суставами и связками. Основная функция - это дополнительная смазка хрящей и суставных соединений. Достаточно хорошо зарекомендовали себя оральные препараты (т.е. таблетированные), но большей эффеткивностью обладают инъекционные. Примером такого препарата может служить "Мукосат", жидкая форма хондроитина.
- Кофеин, таурин, гуарана. Энергетики, которые применяют в случае упадка сил или в периоды низкоуглеводных диет. Кофеин является отличным стимулятором нервной системы. Схожим же действием, но меньшей доступностью обладают гуарана и таурин.
- L-карнитин. Очень известный жиросжигатель. Он стимулирует преимущественное сжигание жиров во время тренинга за счет усиленной транспортировки жиров к митохондриям клетки. Его эффективность доказана многими спортсменами-натуралами.
Данные препараты не являются лекарственными, а тем более стероидными средствами. Они доступны в любой аптеке без рецепта. Более того, индустрия спортивного питания наладила выпуск этих препаратов в различных формах и концентрациях. Поэтому смело можете взять себе на вооружение их применение.
2015 Павел Курской
