Акция!!! Студенческий безлимит

Акция "СТУДЕНТ Безлимит!!!"

Безлимитное посещение тренажерного зала всего за 250 грн в месяц!!!

Наличие студенческого обязательно

Подробности вы можете узнать, кликнув по ссылке

 

 

Типы телосложения человека

Типы телосложения человека

Чтобы определиться с видом нагрузок в тренажерном зале и образом питания, прежде всего нужно определить тип своего телосложения.

Жиры в рационе спортсменов

Жиры в бодибилдинге

Как уже рассказывалось в предыдущих статьях, процентное соотношение жиров-белков-углеводов в диете спортсменов для набора мышечной массы составляет приблизительно 15 %-60 %-35 %. Ну а для похудения это соотношение изменяется в пользу белка 10%-45%-45%. Конечно, цифры приблизительные, но что примечательно, так  это присутствие жиров даже в диете на похудение. Почему же жиры исключать полностью нельзя и какова их роль в нашем организме?

Курение и бодибилдинг

Курение и бодибилдинг

Курение в спорте - весьма болезненная тема. Каждый из нас может вспомнить известных спортсменов, которые заняв тренерские должности, часто мелькают перед телекамерами с сигаретами: например, Алексей Михайличенко или Олег Романцев. Сразу же возникает вопрос, появилась ли у них данная привычка после завершения карьеры игроков, или они умудрялись совмещать курение и спорт?

Страницы

Подписка на Respect Fit RSS

Постоянно действующая акция!

Скидки на групповые и долгосрочные абонементы: -10%; - 20%; -30%

Узнать больше